Mieux vivre une grossesse pathologique

Grossesse pathologique… Deux mots qui englobent tellement de choses, qui représentent beaucoup pour certaines futures Mamans…

Sans parvenir à totalement BIEN vivre une grossesse alitée, comment MIEUX l’appréhender au quotidien ? Existe-t-il des trucs et astuces, et si oui quels sont-ils ??

repos-grossesse

A l’annonce de sa grossesse tellement désirée et attendue, chaque femme se sent envahie d’un sentiment de bonheur indescriptible. Une joie que l’on a envie, besoin de partager avec son entourage, avec les gens que nous aimons…
Cependant très souvent, la raison reprend le dessus sur la passion : attendons un peu avant d’annoncer l’arrivée prochaine de notre « mini-nous », au moins la première échographie afin de nous rassurer, de savoir que tout va bien…

C’est plus fort que nous, incontrôlable et inconscient la plupart du temps. Bien que l’on soit sur notre petite nuage, nous savons pertinemment que les trois premiers mois d’une grossesse peuvent être critiques. C’est durant cette période que tout se joue et à son terme que les futures Mamans que nous sommes se montrent finalement soulagées, comme libérées d’un poids lorsqu’on nous annonce que notre « mini-nous » est toujours bien accroché, que tout va pour le mieux pour lui/elle 🙂

Oui mais voilà… il arrive que ces 9 mois tellement idéalisés ne se déroulent pas toujours comme nous les avions imaginés et espérés…
Peu importe le trimestre en cours, certaines femmes se voient contraintes à l’alitement – qu’il soit total ou partiel. Il faut même parfois composer avec une hospitalisation dans les cas les plus graves. Certes il en va de la santé du petit être qui se développe en nous, certes nous acceptons cet état de fait pour espérer mener cette grossesse à son terme… mais vivre une grossesse pathologique n’est évident pour aucune d’entre nous 😦

Afin de mieux vous aider à appréhender votre alitement (quel qu’il soit et quelles qu’en soient les causes), voici ci-après quelques conseils tirés de mon expérience personnelle avec Miss J.

  1. Avant toute chose, préparez cet espace qui sera le vôtre pour quelques mois (votre chambre/lit, votre séjour/canapé). Il faut au maximum le garder sain et propre, si possible correctement rangé. Pour cela…
  2. … Mettez régulièrement votre conjoint/mari à contribution !! Quelques minutes de son temps chaque jour peut palier d’éventuels soucis pour votre bien-être. Cela va de soi, déléguez l’ensemble des tâches ménagères qui devaient vous incomber (aspirateur, chasse aux poussières, vaisselle, garder propres les pièces d’eau etc.). Par habitude, cela peut être difficile à respecter pour certaines femmes mais c’est essentiel pour le bon déroulement de votre grossesse.
    Demandez également à votre conjoint/mari de changer régulièrement les draps de votre lit par exemple, ou de secouer les coussins du canapé 😉
  3. Si Monsieur n’est pas un fin cordon-bleu, prévoyez des petits plats tout prêts dans vos listes de courses – courses qu’il prendra bien évidemment en charge ! Votre famille ou vos amis peuvent également mettre la main à la pâte dans ce domaine en concoctant quelques repas qu’ils vous apporteront de temps en temps…
  4. Prévoyez l’essentiel de tous les jours à portée de main : vos éventuels médicaments, votre téléphone portable, la télécommande de votre télévision ou de votre chaîne HiFi, l’ordinateur portable, un stock de magazines, votre livre du moment, votre lecteur MP3, quelques petites friandises pour les gourmandes, une bouteille d’eau, 2 ou 3 paquets de mouchoirs… Cela afin d’avoir à vous lever un minimum et de limiter au maximum les positions debout ou assise.
  5. Octroyez-vous du temps pour prendre soin de vous quotidiennement, c’est important de ne pas s’oublier en tant que femme 🙂 Si vraiment votre gynécologue ou sage-femme vous a préconisé l’alitement le plus complet, conservez près de vous votre trousse à maquillage ainsi qu’un miroir afin de pouvoir vous pomponner en toute quiétude.
  6. N’hésitez pas à vous confier à votre conjoint/mari, votre famille, vos amis proches, le professionnel de santé qui vous suit éventuellement. Mettre des mots sur ce que vous éprouvez et les partager est une étape importante pour vous aider à relativiser, à mieux accepter votre alitement.
    Il existe également de nombreux forums de discussions sur lesquels vous pouvez trouver une oreille attentive et d’autres futures Mamans dans le même cas que vous. Se booster mutuellement, ça a du bon aussi !!! 😀
  7. Même si cela vous semble impossible, tentez au maximum de rester PO-SI-TI-VE !!! Vous aurez certainement des moments de blues, de « moins bien » comme j’aime à les appeler 🙂 et c’est bien normal dans votre situation… Mais il est essentiel de garder en tête que Bébé in-utéro est une véritable éponge émotionnelle, il ressent vos doutes, vos craintes, vos états d’âme aussi… Vous avez l’impression que les jours deviennent des semaines, les semaines des mois ; mais sachez également que le plus beau reste à venir ♥

Préparer sa valise de départ à la Maternité

… ou devrais-je plutôt dire « ses valises » de départ à la Maternité 😉
Dans l’idéal, j’en préconise en effet pas moins de trois. Je vous décrirai leur utilisation propre ainsi que leur contenu un peu plus loin dans cet article.

Cette question de savoir ce que l’on y range et surtout à quel moment les préparer, devient récurrente chez tous futurs parents dès lors qu’ils avancent dans la grossesse et que l’accouchement de Madame approche à grands pas…

Pour ne rien oublier et ne pas être (trop !) stressés le jour J, voici une petite liste des essentiels à organiser.
Pour information, cette liste n’est pas exhaustive et peut être personnalisée à loisir 🙂

Pregnant woman packing baby clothing in suitcase holding list sm

Je vous parlais donc plus haut de 3 valises…
En plus des traditionnelles valise pour Bébé et valise pour le séjour de Maman, j’ajouterai un petit sac qui servira uniquement pour la salle de naissance. Cela vous évitera (ou disons que cela évitera au Papa encore tout ému de la naissance de son enfant…) de perdre un temps inutile à fouiller dans les autres, au risque de se tromper dans les vêtements soigneusement choisis au préalable pour ce grand évènement qu’est la naissance !

Pas besoin de mille et une choses dans ce sac, glissez-y simplement : un body (préférez les pressions aux boutons classiques) ; un pyjama en velours ; un bonnet ; un gilet chaud ; éventuellement une paire de petits chaussons… Voilà pour votre merveille !! 😉
Il est également envisageable d’y ranger l’appareil photo ou encore le caméscope, pour être certain de les garder à portée de main ! Ainsi qu’un brumisateur qui pourra servir à Madame en salle de travail…
Important : je juge opportun et tellement pratique de déposer en haut de pile, tous les papiers importants et nécessaires que l’on vous demandera au moment de votre admission à la Maternité… La carte vitale de la future Maman, sa carte de groupe sanguin, votre dossier d’inscription regroupant vos compte-rendus de rendez-vous mensuels avec le gynécologue ou la sage-femme, les échographies, les bilans sanguins etc., votre projet de naissance si vous en avez rédigé un (que vous remettrez à la sage-femme qui vous accompagnera durant le travail).

Passons à présent à la valise « séjour Maternité » de la Maman 🙂
La liste des essentiels pourrait se présenter comme suit :

  • 2 chemises de nuit (évitez les pyjamas qui peuvent frotter au niveau de l’entre-cuisse, risquant de provoquer rougeurs et douleurs) ;
  • une robe de chambre ;
  • une paire de chaussons ;
  • 2 ou 3 paires de chaussettes ;
  • 3 soutien-gorge d’allaitement pour les futures Mamans allaitantes ;
  • des coussinets d’allaitement, toujours pour les futures Mamans allaitantes ;
  • de la pommade à appliquer sur les mamelons, en cas de crevasses notamment…
  • 20 culottes jetables en coton – certaines femmes les trouvent moyennement confortables, vous pouvez tout aussi bien les remplacer par des culottes classiques (toujours en coton) que vous choisirez au moins une taille au-dessus de celle utilisée hors-grossesse ;
  • un peignoir ;
  • 2 ou 3 serviettes de toilette ;
  • un ou 2 paquets de serviettes hygiéniques ;
  • des mouchoirs en papier ;
  • votre trousse de toilette habituelle regroupant brosse à dents, dentifrice, gel douche, shampooing etc.
  • vos sèche-cheveux, brosse à cheveux, peigne etc.
  • un sac pour le linge sale, que vous remettrez à votre conjoint chaque soir avant qu’il ne rentre à la maison ;
  • pour vos visiteurs : un gel nettoyant sans rinçage pour les mains.

Choisissez des vêtements amples et dans lesquels vous vous sentiez à l’aise avant tout. Il est important de rester féminine, mais pas au détriment de votre confort personnel !!

Il est temps désormais de s’occuper du plus important : la valise de Bébé 🙂
C’est une source d’angoisse pour les futurs parents, toujours la peur d’oublier le principal… Pas de panique ! Établissez une liste et prenez le temps de bien tout vérifier le jour où vous vous occuperez de sa valise.
Là encore, voici quelques éléments pour vous aider dans cette tâche :

  • 6 à 8 bodies ;
  • 2 ou 3 gilets chauds ;
  • 5 paires de chaussettes ou des chaussons ;
  • 6 à 8 bavoirs ;
  • 3 ou 4 langes, que vous poserez sur votre épaule au moment du rot de Bébé (risque de régurgitations) ;
  • 3 ou 4 serviettes de toilette en coton, ou bien des sorties de bain en même nombre ;
  • une ou 2 gigoteuses ;
  • 6 à 8 pyjamas en coton ou velours – cela peut sembler beaucoup, mais il faut prévoir de changer Bébé tous les jours (voire plusieurs fois par jour parfois !!) ;
  • un paquet de couches 2/5kg ;
  • un filet de maintien du pansement du cordon ombilical (vendu en pharmacie et dans certaines parapharmacies en centre commercial) ;
  • une petite peluche « doudou » 😉 ;
  • une trousse de toilette contenant coton, thermomètre, crème pour le corps, crème pour les fesses, Liniment ou eau nettoyante pour le change, brosse à cheveux, gel « spécial bébé » pour le corps et les cheveux, compresses et sérum physiologique pour la petite toilette (oreilles, yeux, soins du cordon) ;
  • 2 ou 3 biberons de 90mL pour les Mamans ne souhaitant pas allaiter ;
  • une tétine (au cas où, elle n’est toutefois pas obligatoire et fortement déconseillée pour les bébés allaités).

Pour le jour de la sortie de Maternité, prévoyez une combinaison bien chaude comprenant moufles et large capuche. Et ce peu importe la saison à laquelle Bébé est né, sa température interne n’étant pas régulée comme la nôtre il est important qu’il reste bien au chaud !!!

Attention : renseignez-vous au préalable auprès de la clinique ou de l’hôpital où vous prévoyez d’accoucher. Certaines Maternités fournissent en effet les couches, la plupart des produits de toilette mentionnés dans la liste ci-dessus ainsi que les biberons.
De toute façon, elles vous fourniront une liste qui leur est propre. Inutile alors de vous charger pour rien ! 😉

Gardez également en tête que même si vous oubliez quelque chose, le Papa pourra toujours faire un saut rapide à votre domicile pour le récupérer lors de votre séjour à la Maternité.

 

Faisons à présent un petit tour rapide des questions les plus fréquentes que se posent tous jeunes futurs parents…

Quelles tailles de vêtements doit-on prévoir pour notre Bébé ?
Sur ce point, j’ai envie de répondre que cela dépend de l’estimation du poids de naissance qui vous sera donné le plus souvent lors de l’échographie de contrôle du 3e Trimestre de grossesse.
Ma propre expérience m’a appris qu’il était bon de s’y fier. Si l’échographe vous annonce en effet un « gros » bébé (au-delà de 3.800kg), n’hésitez pas à prévoir du 3 mois en plus du 1 mois dans la valise de votre nourrisson !!!
Ma plus jeune fille ne pesait pas moins de 4.400kg à la naissance :-p et n’ayant prévu que des habits en 1 mois (trop serrés sur Little L. pour la plupart), Chouchou n’a pas eu d’autre choix que de rapporter l’intégralité de la valise à la maison à J +1 afin de tout remplacer par du 3 mois !!! 😉

Quel est le meilleur moment pour préparer les valises de départ à la Maternité ?
Dans le cadre d’une grossesse pour laquelle tout se passe bien, l’idéal est que tout soit prêt un mois avant la date théorique du terme.
Dans le cadre d’une grossesse dite « à risque » (risque d’accouchement prématuré, alitement de la Maman etc.), voyez plus large et essayez de faire en sorte que les valises soient faites au moins 2 mois avant la date théorique du terme.
Dans tous les cas de figure, choisissez une journée durant laquelle vous prendrez le temps ensemble (mari et femme) de tout regrouper avec soin. Cela permet d’éviter un maximum de stress, on vérifie ne rien oublier, et puis à deux on garde plus facilement un oeil critique 🙂
Quinze jours avant le terme, commencez à déposer les valises à proximité de la porte d’entrée de votre domicile… juste au cas où !! 😉